為提升員工情緒壓力管理能力，正確認(rèn)識壓力，提高工作熱情與效率，營造良好和諧的工作環(huán)境，6月14日下午，城投公司開展心態(tài)與壓力管理專題培訓(xùn)。

國家二級心理咨詢師肖君政老師通過豐富的案例、簡單易懂的語言講解理論知識，巧妙地把理論融入到現(xiàn)實(shí)工作與生活場景中；同時(shí)采取游戲、互動和分享的方式進(jìn)行引導(dǎo)。

講師通過“命令指示單”讓學(xué)員們直觀地感受到了在壓力下遵照命令行事的感受；利用視頻等多種形式解讀什么是壓力以及壓力對身體造成的負(fù)面影響。通過分組情景扮演，幫助員工認(rèn)識到工作生活中各類壓力；共同觀察解讀兩可圖，練習(xí)用積極的思維看待壓力。緩解壓力的不同方式：消除壓力源、飲食解壓、合理宣泄、運(yùn)動解壓、呼吸放松法、按摩方法，學(xué)員們通過吹爆氣球和呼吸放松法體驗(yàn)壓力的宣泄和釋放。

壓力并不完全是有害的。適當(dāng)?shù)膲毫梢赞D(zhuǎn)化為動力。本次培訓(xùn)旨在讓城投人掌握認(rèn)識、應(yīng)對及舒緩壓力的方法，更好地應(yīng)對來自工作、生活中的壓力，以健康的心理和體魄投入到公司的發(fā)展中。